『 眼 保 健 及 失 眠 』
『 視 疲 勞 』 是 一 個 由 多 種 原 因 引 起 的 疾 病 ， 除 了 工 作 強 度 大 ， 辦 公 和 生 活 環 境 的 影 響 也 起 很 大 作 用 ， 如 果 不 加 重 視 或 者 自 行 進 行 一 些 錯 誤 的 治 療 ， 很 可 能 會 引 起 乾 眼 病 等 “ 老 人 病 ” 的 提 前 發 生 。 香 港 中 文 大 學 眼 科 及 視 覺 科 學 系 負 責 的 一 項 調 查 表 明 ， ６ ４ ％ 香 港 中 學 生 患 有 近 視 ， 所 占 比 率 是 全 球 最 高 的 ， 平 時 聽 從 老 人 家 的 囑 咐 “ 吃 肝 補 眼 ” 時 ， 應 該 注 意 哪 些 問 題 ？ 滴 眼 藥 水 是 否 真 夠 快 捷 健 康 ？
『 失 眠 』 是 都 市 人 有 苦 難 言 的 頑 疾 。 精 神 壓 力 大 ， 睡 眠 品 質 不 好 ， 長 期 的 失 眠 會 引 起 人 的 疲 勞 感 ， 從 而 反 應 遲 緩 、 頭 痛 、 注 意 力 不 能 集 中 ， 嚴 重 一 點 會 導 致 精 神 分 裂 和 抑 鬱 症 以 及 心 血 管 系 統 和 消 化 系 統 的 疾 病 。 相 對 於 西 醫 直 接 解 決 睡 不 著 問 題 ， 中 醫 在 體 質 和 情 緒 兩 方 面 上 雙 重 調 整 。
“ 藥 中 黃 金 ” 沖 茶 飲 ， 幫 你 益 胃 明 目 ； 美 味 又 易 做 的 蕤 仁 肉 煲 豬 肝 可 以 緩 解 用 眼 過 多 後 的 疲 勞 感 ； 艷 麗 養 顏 的 合 歡 玫 瑰 安 你 心 神 ， 有 個 好 覺 睡 。 同 時 ， 醫 生 還 會 教 你 一 些 通 過 自 我 按 摩 ， 來 幫 助 睡 眠 的 小 方 法 以 及 春 季 護 肝 養 眼 法 ， 以 上 好 內 容 盡 在 這 一 集 《 草 本 茗 家 》 ， 不 要 錯 過 。
